जानिए साइंस क्या कहता है

• अत्यधिक रोशनी और सूरज की किरणें
  गर्मी में धूप इतनी ज्यादा होती है कि दिमाग के Circadian Rhythm पर असर पड़ता है, जिससे नींद की गुणवत्ता गिरती है।
• नींद में बाधा
  बिना कूलिंग या AC के गर्मी में सोना मुश्किल हो जाता है। इससे आपका दिमाग पूरी तरह रिलैक्स नहीं हो पाता।
• Dehydration = More Stress
  पसीने से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होती है, जिससे Cortisol (Stress Hormone) बढ़ता है और आप ज्यादा चिड़चिड़े हो जाते हैं।
• सोशल आइसोलेशन
  बहुत गर्म मौसम में लोग घर में ही रहते हैं, जिससे अकेलेपन का एहसास और भी ज्यादा बढ़ जाता है।