इस लेख का उद्देश्य आपको सामान्य जानकारी प्रदान करना है। यहां दिए गए सुझाव या उपाय आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुसार अलग-अलग प्रभाव डाल सकते हैं। किसी भी निर्णय या बदलाव से पहले विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होगा। हमारी कोशिश है सही और उपयोगी जानकारी देना, लेकिन इसकी पूर्णता या सटीकता की गारंटी नहीं दी जा सकती। आपका स्वास्थ्य और निर्णय आपके अपने हाथ में है। 

नोट: कृपया अपने विवेक और समझदारी से निर्णय लें।