इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मार्गदर्शन के उद्देश्य से प्रदान की गई है। वेट लॉस और स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी बदलाव को अपनाने से पहले, कृपया एक योग्य चिकित्सक या डाइटीशियन से परामर्श करें। व्यक्तिगत स्वास्थ्य, शरीर की स्थिति और जरूरतों के आधार पर वेट लॉस योजनाएं अलग हो सकती हैं। हम इस लेख में दिए गए सुझावों के आधार पर किसी भी स्वास्थ्य समस्या या नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। हमेशा अपने शरीर की सुनें और स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें।