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Toggleसाबूदाना की खिचड़ी बनाएं इस महाशिवरात्रि पर, जानें इसकी आसान और स्वादिष्ट रेसिपी!
महाशिवरात्रि एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिंदू पर्व है, जो इस साल 26 फरवरी को मनाया जाएगा। इस दिन, भक्त महादेव की उपासना करते हैं और उनके आशीर्वाद के लिए व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान फलाहार किया जाता है, जिसमें साबूदाना से बनी चीजें खासतौर पर पसंद की जाती हैं। साबूदाना में ऊर्जा, फाइबर, आयरन, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। खासकर व्रत के दौरान यह शरीर को ऊर्जा देने के लिए उपयुक्त होता है। अगर आप इस व्रत के दौरान साबूदाना खिचड़ी खाना चाहते हैं, तो हम आपको इसकी आसान और स्वादिष्ट रेसिपी बताएंगे। आइए जानते हैं साबूदाना खिचड़ी बनाने का तरीका।
साबूदाना खिचड़ी बनाने के लिए सामग्री

- 1 कप साबूदाना
- 1-2 हरी मिर्च (कटी हुई)
- 2 बड़े चम्मच घी
- 1 चम्मच जीरा
- आधा कप मूंगफली (भुनी हुई)
- सेंधा नमक (स्वाद अनुसार)
- 1 छोटा चम्मच अदरक (बारीक कटा हुआ)
- 1 आलू (छीला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- बारीक कटा हुआ धनिया (सजावट के लिए)
साबूदाना खिचड़ी बनाने की विधि

साबूदाना को अच्छे से धोना और भिगोना
सबसे पहले साबूदाना को अच्छे से धो लें और इसे एक घंटे के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें। इससे साबूदाना सॉफ्ट हो जाएगा और खिचड़ी में आसानी से पक जाएगा।
आलू को काटकर पकाना
आलू को छीलकर अच्छे से धो लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। छोटे टुकड़ों से आलू जल्दी पकते हैं और खिचड़ी में एक समान पके रहते हैं।
मूंगफली को भूनना
एक कढ़ाई में मूंगफली के दाने डालकर अच्छे से भून लें। फिर कढ़ाई में 2 बड़े चम्मच घी डालकर गर्म करें।
जीरा, हरी मिर्च और अदरक का तड़का
जब घी गरम हो जाए, तो उसमें जीरा डालें। जीरा चटकने के बाद, हरी मिर्च और बारीक कटा हुआ अदरक डालकर हल्की आंच पर भूनें।
आलू और साबूदाना डालना
अब, इस तड़के में कटे हुए आलू डालकर अच्छे से पकाएं। जब आलू नरम हो जाएं, तो इसमें भीगा हुआ साबूदाना डालें। इसे ढककर कुछ समय पकने दें, और बीच-बीच में चेक करते रहें।
स्वाद अनुसार नमक और मूंगफली डालें
जब साबूदाना अच्छे से पक जाएं, तो स्वाद अनुसार सेंधा नमक डालें और भुनी हुई मूंगफली भी मिक्स कर लें। अंत में, इसे बारीक कटे हुए धनिया से सजाएं।
अब आपकी स्वादिष्ट साबूदाना खिचड़ी तैयार है, जो महाशिवरात्रि के व्रत में खाने के लिए एकदम परफेक्ट है! 🙏🌿
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साबूदाना खिचड़ी के फायदे

- ऊर्जा का स्त्रोत: साबूदाना में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।
- पोषक तत्व: यह आयरन, फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।
- पाचन में मददगार: साबूदाना पचने में हल्का होता है और व्रत के दौरान यह पेट को आराम पहुंचाता है।
सुझाव
- स्वाद में बदलाव: आप अपनी पसंद के अनुसार इस खिचड़ी में कुछ मसाले जैसे काली मिर्च, शहद, या नारियल डालकर इसका स्वाद बढ़ा सकते हैं।
- साइड डिश: इस खिचड़ी को ताजे दही या ताजे फल के साथ सर्व किया जा सकता है। यह और भी स्वादिष्ट बन जाता है।
नोट :
इस महाशिवरात्रि पर अगर आप साबूदाना खिचड़ी बनाने का सोच रहे हैं, तो साथ ही साथ कुछ और आसान व्रत के व्यंजन भी ट्राई कर सकते हैं। जैसे कि साबूदाना खीर या फलाहार के लिए खास जूस, जो न केवल व्रत में खाने के लिए आदर्श होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
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अस्वीकरण :
यह रेसिपी केवल महाशिवरात्रि के व्रत में आहार के रूप में उपयुक्त है और इसे धार्मिक अनुशासन के साथ बनाया जाना चाहिए। 🙏 हम सुझाव देते हैं कि व्रत करते समय अपनी शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य का ध्यान रखें। 🌿 यदि आपको कोई एलर्जी या स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो कृपया इसका सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।